Odkryj swój spersonalizowany
tygodniowy plan posiłków

Wypełnij nasz szybki quiz, aby odkryć posiłki, porady i strategie żywieniowe dopasowane do Twojego smaku, celów i stylu życia — dzięki temu zdrowe jedzenie będzie proste każdego tygodnia.

Dlaczego Ten Quiz Działa?

Pomogliśmy tysiącom osób znaleźć odpowiedni plan posiłków dopasowany do ich stylu życia — oto dlaczego ten naprawdę przynosi efekty:

Dopasowane do Twoich Celów

Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy po prostu zdrowiej się odżywiać, każdy plan jest dostosowany do Twoich preferencji i celów.

Oparte na Prawdziwym, Pożywnym Jedzeniu

Bez drastycznych diet, bez sztuczek — tylko zrównoważone, pełnowartościowe przepisy, którymi naprawdę będziesz cieszyć się przy jedzeniu.

Dopasowane do Twojego Harmonogramu

Plany posiłków pasują do Twojego czasu gotowania, niezależnie od tego, czy lubisz szybkie dania, czy spędzanie czasu w kuchni.

Poparte Inteligentnymi Rekomendacjami

Twoje odpowiedzi pomagają nam stworzyć plan, który jest trwały, przyjemny i sprawdza się w codziennym życiu.

Zaufanie Tysięcy zadowolonych kucharzy

Każdego tygodnia tysiące członków zmieniają swoje nawyki żywieniowe dzięki naszym spersonalizowanym planom posiłków. Od zapracowanych rodziców po początkujących w fitnessie — odkrywają, że zdrowe odżywianie może być proste, smaczne i trwałe — i Ty też możesz to osiągnąć.

Co otrzymasz dzięki swojemu planowi posiłków

Po ukończeniu quizu otrzymasz spersonalizowany, tygodniowy plan dopasowany do Twoich celów — a dodatkowo natychmiastowy dostęp do ekskluzywnych zasobów w Nutrina Hub.

„Tygodniowy plan sprawił, że zdrowe odżywianie stało się takie proste! Schudłam 6 kg, nie czując, że jestem na diecie.”

– Zofia, 42

„Wreszcie znalazłam przepisy, które pokocha cała moja rodzina. Lista zakupów to prawdziwa rewolucja!”

– Michał, 38

„Próbowałam wcześniej innych planów posiłków, ale ten naprawdę pasuje do mojego stylu życia. Szybki, smaczny i realistyczny.”

– Aleksandra, 56

Spersonalizowany Plan Posiłków

Wyniki Twojego quizu przekształcone w tygodniowy plan posiłków dopasowany do Twoich celów, upodobań i stylu życia.

Biblioteka Książek Kucharskich

Pełny dostęp do pięknie zaprojektowanych książek kucharskich pełnych zdrowych, smacznych przepisów na każde pragnienie kulinarne.

Ekskluzywne Przepisy

Wysokobiałkowe, pełnowartościowe posiłki, których nie znajdziesz nigdzie indziej — od szybkich przekąsek po pyszne obiady.

Codzienne Notatki

Krótkie wskazówki, triki i porady żywieniowe, które pomogą Ci gotować mądrzej i zdrowiej każdego dnia.

Inteligentna Lista Zakupów

Automatycznie wygenerowana lista zakupów, dzięki której zdobędziesz wszystkie składniki podczas jednej, łatwej wizyty w sklepie.

Przepisy Wideo

Pokazy przepisów krok po kroku, które sprawiają, że zdrowe gotowanie jest łatwe i przyjemne.

Dopasowane do Ciebie.
Oparte na inteligentnym żywieniu.

Nie stosujemy podejścia „uniwersalne dla wszystkich”. Twój spersonalizowany, tygodniowy plan posiłków powstaje na podstawie Twoich unikalnych odpowiedzi — preferencji żywieniowych, celów, harmonogramu i stylu życia — i przekształca się w realistyczny, smaczny plan, który naprawdę będziesz cieszyć się realizując.

Nasz system równoważy składniki odżywcze, różnorodność i smak, dzięki czemu każdy dzień jest prosty i satysfakcjonujący.

1

Weź Udział w Quizie

Odpowiedz na kilka szybkich pytań o swoje nawyki żywieniowe, ulubione jedzenie i cele zdrowotne.

2

Odbierz Swój Plan

Natychmiast otrzymaj 7-dniowy plan posiłków stworzony specjalnie dla Ciebie — wraz z przepisami i informacjami o wartości odżywczej.

3

Gotuj i Ciesz Się

Realizuj swój plan dzięki przepisom krok po kroku, listom zakupów i wskazówkom, które sprawiają, że gotowanie jest bezstresowe.

Odkryj swój spersonalizowany tygodniowy plan posiłków